lunes, 23 de enero de 2017

Rutinas entrenamiento funcional con enfoque de fuerza.

Hoy quería compartir con vosotros la rutina de entrenamiento que he realizado esta mañana, por si os queréis animar a probar algo diferente. Los workout corresponden al reto que este mes está realizando el grupo Goliaz. Me gustaría animaros a registraros en su pagina web y seguir estos retos.

En otra entrada trataré mas en detalle en que consisten estos retos y cual es su metodología.

En total han sido 3 WODS: Albulaan, Enir y Herculis. Os dejo unas capturas con los ejercicios que componen cada Wod y un gráfico bastante ilustrativo de cuales son los grupos musculares implicados en cada uno.

Albulaan:



Enir:



Herculis:



-Circuito de entrenamiento perteneciente a www.goliaz.com.
-Capturas realizadas con la aplicación Madbarz.



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